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Kennst Du das?
Du gehst prophylaktisch zur Toilette
Im ständigen Bewusstsein immer zur Toilette gehen zu müssen, kann zu einer gewissen mentalen Belastung führen, da die Sorge um den nächsten Toilettengang immer im Hintergrund bleibt.
Ich muss eigentlich etwas machen, aber bisher hat nichts geholfen
Dies ist natürlich frustrierend und wir hören dies leider häufig. Wenn bisherige Maßnahmen nicht geholfen haben, ist es besonders wichtig, nicht aufzugeben!
Lange Schlangen vor der Toilette
Ständiger Harndrang kann Stress und Angst verursachen, insbesondere wenn Toiletten nicht leicht zugänglich sind. Kennst Du das Gefühl?
Trampolinspringen ist nicht mehr möglich
Probleme mit dem Beckenboden können das Sporttreiben erheblich beeinträchtigen und sogar ganz unmöglich machen.
Genervte Blicke von Bekannten, weil Du schon wieder auf Toilette musst
Du fühlst dich verlegen und schämst dich, weil dein häufiges Bedürfnis nach einem Toilettengang für andere störend wirkt. Und die Unfähigkeit, das Problem zu kontrollieren, führt zu einer tiefen Frustration. Du möchtest das Problem lösen, findest aber keine sofortige Lösung.
Genau für Dich haben wir das empa.konzept!
Hole Dir die Lebensqualität zurück, die Du verdienst!
Stärke gezielt Deinen Beckenboden mit unserem 4-Wochen-Intensiv-Programm.
Wann dürfen wir auch Dich unterstützen? Gemeinsam schaffen wir es!
Hole Dir die Lebensqualität zurück, die Du verdienst!
Stärke gezielt Deinen Beckenboden mit unserem 4-Wochen-Intensiv-Programm.
Wann dürfen wir auch Dich unterstützen?
Risikofreier Ablauf
Wir beraten Dich gerne telefonisch, führen eine Erstanamnese durch und besprechen Deine aktuelle Situation. Dann entscheiden wir gemeinsam, ob wir ein Probetraining vereinbaren.
Bei unserem Kennenlernen führen wir eine ausführliche Anamnese durch und besprechen im Detail Deine aktuelle Situation.
Im Anschluss definieren wir gemeinsam Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Auf Basis Deiner Ziele führen wir eine zielorientierte EMP-Beckenboden-Behandlung durch.
Nach Deiner Therapiesitzung nehmen wir uns Zeit, um Deine uns unsere Trainingseindrücke ausführlich zu besprechen.
Du erhältst von uns eine konkrete und konstruktive Einschätzung inklusive Trainingsplandauer um Deine Trainingsziele effektiv erreichen zu können.
Die Reise startet! Mit uns als Motivator haben wir das große Ziel, Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele gemeinsam zu erreichen, indem wir Deinen persönlichen individuellen Trainingsplan umsetzen.
Durch die Tatsache, dass Du immer einen persönlichen Ansprechpartner hast, halten wir nachhaltig Rücksprache über Deine Fortschritte für einen kontinuierlichen Verbesserungsprozess.
Lass uns gemeinsam das dass maximal Mögliche erreichen!
Was uns auszeichnet !
Deine Gesundheit und Dein positives Lebensgefühl
sind unsere Passion
Ein gesunder Körper kann der Grund für ein gutes und positives Lebensgefühl sein. Und dies ist unsere Passion. Mit den angewendeten Trainingsmethoden beim Persönlichen Training möchten wir Dich bei folgenden Themen unterstützen:
- Blasenkontrolle zurückgewinnen
- Steigerung der Durchblutung
- Erhöhung der Rumpfstabilität
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Erhöhung der Libido und Sensibilität
- Steigerung der Potenz
- Besseres allgemeines Wohlbefinden
Die Erfahrungen zeigen, dass mit unserem Beckenbodenkonzept bereits nach wenigen Anwendungen Erfolge erzielt werden können.
Unser Ziel ist, Dich bei folgenden Themen zu unterstützen:
Gesundheitskompetenz
- Umfassende Anamnese
- Ärzte / Physio – Netzwerk
- tiefenwirksam
- persönlicher Ansprechpartner
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen
Melanie
Deine Ansprechpartnerin
Melanie Keilbach
Meine Leidenschaft ist das Motivieren und das Trainieren von Menschen, um mit Ihnen gemeinsam ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Dieser Passion komme ich jetzt bereits seit vielen Jahren nach. Falls Du jetzt direkt eine Frage haben sollten, rufe mich gerne einfach an oder fülle das Kontaktformular aus. Ich werde mich schnellstmöglich bei Dir melden. Mein Team und ich freuen uns, Dich kennenzulernen.
Melanie Keilbach
Du möchtest bereits nach wenigen Anwendungen
eine wesentliche Verbesserung spüren?
Je nach Indikation haben wir sehr gute Erfahrungen mit unserem „4-Wochen-Programm“ gemacht.
Wir beraten Dich gerne telefonisch, um Deine Fragen offen und ehrlich zu beantworten.
Dürfen wir uns vorstellen:
Dein empa.team
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Ist das Probetraining wirklich kostenlos?
Ja. Das Probetraining ist, inklusive der umfassenden Anamnese, zu 100% kostenlos und unverbindlich.
Sind die Trainer qualifiziert und zertifiziert?
Dies kann mir einem klarem „JA“ beantwortet werden. Ohne die entsprechende Qualifikation darf kein Trainer in keinem empa.fit-Studio die Mitglieder trainieren. Des Weiteren sind die EMS-Geräte medizinisch zertifiziert und werden selbstverständlich in regelmäßigen Abständen geprüft.
Was ist EMP-Training und warum ist es so effektiv? (Beckenbodentraining)
Die Effektivität dieses Ansatzes gründet sich auf die Anwendung fortschrittlicher EMP-Magnetwellen-Technologie. Diese Technologie erreicht Gewebe bis zu einer Tiefe von 8 cm und ermöglicht eine präzise und gezielte Stimulation der Beckenbodenmuskulatur, die aufgrund ihrer Tiefe normalerweise schwer zu trainieren ist.
Während jeder Trainingssitzung erzeugt die EMP-Technologie beeindruckende 22.000 Muskelkontraktionen. Dies entspricht einem Ersatz von bis zu 12.000 Kegelübungen. Diese hohe Anzahl an Muskelkontraktionen und die gezielte Aktivierung ermöglichen eine effektive Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Dieser innovative Ansatz bietet somit eine effiziente und zeitökonomische Lösung für das Training dieser speziellen Muskelpartie.
Habe ich bei immer einen festen Termin?
Ja! Zum einen stellen wir so sicher, dass wir Zeit und einen Therapieplatz für Dich haben. Zum anderen zeigt die Erfahrung, dass so der innere Sportmuffel wesentlich kleiner wird, da unsere Mitglieder genau wissen: Es wartet ein Trainer auf mich. Und wenn ich nicht komme, fällt das auf! Nur so haben wir die Chance, die sportlichen und gesundheitlichen Ziele unserer von Dir zu erreichen.
Wie ist die Sicherheit im Training gewährleistet?
Vor dem ersten Training führen wir ein umfassendes Anamnesegespräch. Sollte nicht zu 100% klar sein, ob Dein Gesundheitszustand (EMP-)Training zulässt, konsultieren wir gerne Deinen Arzt oder halten Rücksprache mit Ärzten, denen wir vertrauen. Sollte sich herausstellen, dass wir beim Training auf bestimmte Dinge achten sollen, werden wir dies umsetzen. Sollte sich herausstellen, dass der Arzt vom Training abrät, wirst Du bei uns nicht mit EMP-Unterstützung trainiert. Bei uns ist noch nie etwas passiert und das soll auch so bleiben!
Ergänzt wird die Sicherheit bei empa.fit – Persönliches Training durch die Tatsache, dass unsere Mitglieder beim Training niemals alleine gelassen werden und wir immer, im Fall der Fälle, sofort reagieren können.
Des Weiteren arbeiten wir ausschließlich mit zertifizierten Herstellern, desinfizieren die Oberflächen, orientieren uns an den geltenden Normen und Richtlinien. Exemplarisch arbeiten wir nach dem Medizinischen Prüfmittelgesetz (MPG), der zuständigen DIN-Norm, den Vorgaben vom TÜV und Strahlenschutzverordnung (NiSV).
Muss ich selber auch noch etwas machen?
Nein. Bei den Sitzungen ist keine Handlung von Dir notwendig.
Für wen ist das Training geeignet?
Durch die die hohe Individualität können das Training Menschen von 18 bis weit über 80 nutzen. Unser aktuell ältestes Mitglied ist 98 Jahre „jung“. Daher wird unser qualifiziertes Trainerteam täglich mit den unterschiedlichsten Zielen und Ansprüchen „getestet“. Und dieser Herausforderung stellen wir uns gerne.
Vor Deinem erstem Training führen wir ein individuelles Anamnesegespräch. Und sollten wir Bedenken haben, halten wir, wenn Du es wünschst, oder wir den Bedarf sehen, Rücksprache mit Deinem Hausarzt oder unserem Ärztenetzwerk. Sobald dies erledigt ist, kann es losgehen und wir arbeiten gemeinsam an Deinen Zielen. Immer persönlich und immer individuell.
Wird die Hygiene und Sauberkeit in den Studios beachtet?
Auch hier können wir mit voller Überzeugung sagen, dass die Sauberkeit und Hygiene im Studio einen großen Stellenwert genießt. Beispielsweise die regelmäßige Desinfektion ist nur ein Teil der Maßnahmen, die ergriffen werden.
Wie wird die Privatsphäre sichergestellt?
Unsere empa.fit-Studios dürfen nur von Mitgliedern an fest vereinbarten Termin benutzt werden. Für Deine Trainingszeit hast Du immer eine eigene Umkleidekabine (wir haben keine Gruppenumkleide) und von außen ist die Trainingsfläche nicht einsehbar.
Somit ist sichergestellt, dass Du nicht von „nervigen Blicken“ gestört wirst und das empa.team sich maximal auf Deinen Trainingserfolg fokussieren kann.
Die maximale Privatsphäre ist gewährleistet!
Wie schnell treten Erfolge ein?
Nach nur wenigen Sitzungen verzeichnen viele erste positive Veränderungen. Die genaue Zeit kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein und ist vor allem von der Schwere der zu behandelnden Probleme abhängig.
EMS - Trainingsequipment und Studien
Die Auswahl des Trainingsequipments spielt, neben der Qualifikation unserer Fachkräfte, für den Trainingserfolg eine große Rolle. Daher investieren wir viel Zeit und Geld in die Auswahl, um unseren Werten Sicherheit und Qualität gerecht zu werden.
Nach intensiven Recherchen haben wir uns für das EMS-Training für die medizinische Produktlinie von Miha Bodytec entschieden. Ein kleine Auswahl an Studien findest Du hier:
- Systematische Übersicht über WB-EMS („Whole-Body Electromyostimulation“, also Ganzkörper-Elektromyostimulation) – WB-EMS zeigte positive Auswirkungen auf Gesundheit und Leistung bei unterschiedlichen Personengruppen. https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-019-2485-9
- Ganzkörper-EMS (WB-EMS) hat signifikante positive Auswirkungen auf die Muskelmasse, das Körperfett, die Kraft und die Leistungsfähigkeit. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36827042/
- EMS-Training führte zu signifikanten Verbesserungen in Kraft, Schnellkraft und Power bei sowohl trainierten als auch untrainierten Personen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22067247/
- Verschiedene EMS-Trainingsmethoden waren effektiv in der Steigerung von Kraftparametern. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21993042/
- Akute Effekte von Ganzkörper-EMS (WB-EMS): WB-EMS während eines Krafttrainings war sicher. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36360629/
Kann jeder mit der EMP-Technologie trainiert werden
Solltest Du beispielsweise einen Herzschrittmacher, eine Tumor- oder Herzerkrankung oder ein metallisches Implantat haben, können wir Dich nicht mit EMP trainieren, da dies absolute Kontraindikationen sind.
Sollten nicht zu 100% klar sein, ob Dein Gesundheitszustand EMP-Training zulässt, konsultieren wir gerne Deinen Arzt oder halten Rücksprache mit Ärzten, denen wir vertrauen. Sollte sich herausstellen, dass wir beim Training auf bestimmte Dinge achten sollen, werden wir dies umsetzen. Sollte sich herausstellen, dass der Arzt vom Training abrät, wirst Du bei uns nicht mit EMP-Unterstützung trainiert. Bei uns ist noch nie etwas passiert und das soll auch so bleiben!
Kann man mit einer Mitgliedschaft in allen empa.fit - Studios trainieren?
Nach vorheriger Terminabsprache ist dies gerne machbar. Wir haben Mitglieder, die zum Beispiel an verschiedenen Orten leben und arbeiten. Hier finden wir sicherlich eine Lösung.
