Anwendungen
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EMS - Anwendungsgebiete
EMS - Anwendungsgebiete
Wenn (Rücken-)Schmerzen Sie davon abhalten, Ihren Alltag wirklich zu genießen, begleiten wir Sie gerne auf Ihrem Weg zur Linderung. Unser effektives Training stärkt gezielt auch die Tiefenmuskulatur – für mehr Stabilität, weniger Beschwerden und ein besseres Körpergefühl.
Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen. Oder Sie haben schon vieles versucht, haben es aber nicht geschafft dranzubleiben. Mit Termin und Personal Trainer motivieren wir Sie bei jedem Training und das dranbleiben fällt viel leichter.
Ihr Körper schmerzt im Laufe des Tages bei den alltäglichsten Dingen? Sie würden gerne schmerzfrei im Garten arbeiten, viel mehr mit den (Enkel-)Kindern spielen oder Hobbys nachgehen? Wir unterstützen Sie gerne bei Ihrem Weg in eine schmerzfreie Zukunft!
Ihre Gelenke schmerzen und dies hält Sie davon ab, Sport zu treiben? Wir bieten Personal Training ohne Gewicht und achten auf besonders gelenkschonende Übungen.
Wir machen Ihnen den Start extra leicht. Sie brauchen nicht mal eigene Sportkleidung besitzen und das Training ist einmal in der Woche für 20 Minuten. Gerne helfen wir Ihnen dabei, die Motivation für den Start in ein gesundes und aktives Leben zu finden.
Sie möchten fit bleiben, aber Ihr Terminkalender lässt kaum Raum für Sport? Unser EMS-Training passt sich Ihrem Leben an: 20 Minuten pro Woche können ausreichen, um Ihre Ziele zu erreichen – effizient, professionell und termingenau begleitet.
Gelenke fühlen sich belastet oder Ihre Fitness lässt den Wiedereinstieg nicht zu, Fußball, Tennis oder Golf zu spielen? Unser ausgewogenes Ganzkörper‑EMS‑Training trägt dazu bei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Ihre stabilisierende Muskulatur zu aktivieren. Unser Team passt das Training individuell an Ihre Bedürfnisse an und unterstützt Sie dabei, Ihre Belastbarkeit zu verbessern – damit Sie Ihren Sport wieder mit mehr Freude ausüben können.
Sie würden gerne wieder beschwerdefrei laufen oder Sportarten ausüben, bei denen viel gelaufen wird – wie Fußball, Wandern, Joggen, Tennis oder Handball?
Mit unserem Personal‑EMS‑Training können Sie gezielt Ihre Bein- und stabilisierende Gelenkmuskulatur aktivieren und stärken. Dadurch fördern Sie eine bessere Belastbarkeit beim Laufen und im sportlichen Alltag.
Mit unserem EMS‑Training aktivieren Sie gleichzeitig große Muskelgruppen und verbrennen dabei rund 515 kcal in 20 Minuten (Universität Erlangen). Der Nachbrenneffekt sorgt dafür, dass Ihr Körper auch nach dem Training weiter Energie verbraucht. Und das Beste: Ihre Muskulatur bleibt erhalten, während Sie Fett reduzieren.
Für mehr Stärke. Für mehr Leben.
Empathisch. Motivierend. Individuell.
Persönliche Betreuung von einem Team aus professionellen Personal Trainern mit jahrzehntelanger Erfahrung und einem Ärztenetzwerk. Ihre Ziele, mögliche Beschwerden oder Einschränkungen – all das fließt in eine gründliche Anamnese und ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept ein.
Unser Ziel für Sie: Hohe Zufriedenheit und sichtbare Ergebnisse.
Unsere Trainings
Unsere Trainings
Persönliche Betreuung trifft moderne Technik
Persönliche Betreuung trifft moderne Technik
Unsere Trainingsangebote verbinden modernste Technik mit menschlicher Nähe. Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.
Unsere Trainingsangebote verbinden modernste Technik mit menschlicher Nähe. Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.
Vertraut von über 450 Menschen mit dem Wunsch nach einem vitalen und gesunden Leben!
92%
geben an, positive Veränderungen zu spüren.4.8
Gesamtzufriedenheit basierend auf echten Mitgliedsstimmen.
'Mein Freund meinte [...] 'du wirst zur Maschine. Der [Popo] ist viel zu fest und straff!' '
Michi
Effektives Ganzkörpertraining
'Nach meiner Knie-OP musste ich lange auf Krücken laufen. Da sagtest du (Melanie) mir, dass ich nicht aufhören muss (mit Sport). Da war ich ganz begeistert. Sondern wir haben natürlich auch weiter oben rum weiter gearbeitet und ja dann haben wir mal so langsam den Muskelaufbau betrieben. Und ich muss sagen nach drei Wochen merkte ich schon was, das wurde kräftiger.'
Nicola
Gelenkschonend trainieren
'Früher habe ich solche Bäume ausgerissen und jetzt werden die immer kleiner. Tatsächlich dieses Training merke ich, dass die Muskulatur viel besser ist. [...] ist es das Richtige für mich.'
Horst
Fit im Alter
Gesundheitskompetenz
Einfühlende Anamnese, fachliche Sicherheit und ein sicheres Konzept
Stark durchs Leben.
Vorteile
Vorteile
Ihre 16 Vorteile von EMS-Training bei empa.fit
Ihre 16 Vorteile von EMS-Training bei empa.fit
Fit in 20 Minuten
Zeit ist kostbar. Deshalb widmen wir Ihrem Wohlbefinden jede Woche 20 fokussierte Minuten. Gemeinsam arbeiten wir einfühlsam und motivierend an Ihren Zielen. Viele erleben diese kurzen Einheiten als stärkend – kleine Momente, die viel in Bewegung setzen.
Anamnesegespräch
Beim ersten Kennenlernen nehmen wir uns in einem ausführlichen Gespräch Zeit, Sie kennenzulernen und Ihre persönlichen Ziele zu verstehen.
Immer motivierend
Da Sie bei jedem Training von einem Personal Trainer begleitet werden, erhalten Sie individuelle Unterstützung und echte Motivation. So fällt es leichter, dranzubleiben und Schritt für Schritt Ihren gesundheitlichen und sportlichen Zielen näherzukommen.
Gelenkschonend
Viele Menschen spüren ihre Gelenke im Alltag. Deshalb ermöglichen wir unser Training auch komplett ohne Gewichte und achten auf besonders schonende Übungen. So können Sie sich sicher fühlen und Schritt für Schritt spürbare Fortschritte erleben.
Zertifizierte Geräte
Das EMS-Training wird mit zertifizierten Geräte von Miha Bodytec (Vorreiter für EMS-Medizin-Produkte) durchgeführt – für ein sicheres und gutes Gefühl. Mit einer sicheren Verbindung beim Training und angenehm zu tragenden Westen, die man leicht an- und ausziehen kann.
Passt perfekt in den Alltag
Der Alltag ist oft herausfordernd – da bleibt das eigene Wohl schnell auf der Strecke. Unser empa.konzept fügt sich daher mühelos in Ihr Leben ein. Ihre 20 Minuten pro Woche planen Sie flexibel gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer – ganz nach Ihrem Rhythmus.
Online Terminbuchung
Nach Ihrem Probetraining und der Anamnese können Sie Ihre Termine bequem über unser Online‑Buchungssystem selbst auswählen. Auf Wunsch planen wir Ihre Anwendungen auch direkt im Studio gemeinsam mit Ihnen – ganz so, wie es für Sie am angenehmsten ist.
Unterstützt die Aktivierung Ihrer Tiefenmuskulatur
Unsere Trainingsmethoden unterstützen auch die Aktivierung tieferliegende Muskeln, die im Alltag oft kaum genutzt werden. In Kombination mit unserer persönlichen Betreuung erleben viele Menschen spürbare Entlastung und mehr Wohlbefinden – Schritt für Schritt im eigenen Tempo.
Moderate Preise
Viele Mitglieder sagen uns, dass wir im Vergleich zum Personal Training außergewöhnlich preiswert sind. Jede Einheit findet mit Termin und persönlicher Betreuung statt. Und natürlich bieten wir flexible Mitgliedschaften – passend zu Ihren individuellen Zielen.
Höchste Diskretion
Viele Mitglieder schätzen die besondere Privatsphäre in unseren Studios. Eigene Umkleiden, Sichtschutz und diskrete Abläufe sorgen für ein geschütztes Umfeld. Da maximal zwei Personen gleichzeitig trainieren, können wir uns ganz auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren.
Keine Wartezeiten
Damit Ihre Trainer wirklich Zeit für Sie haben, trainieren Sie bei empa.fit ausschließlich mit Termin. So entstehen keine Wartezeiten, und wir können uns voll auf Sie und Ihre Ziele konzentrieren – für spürbare Fortschritte in kurzer, wertvoller Zeit.
Eigene Umkleidekabine
Für maximale Diskretion steht Ihnen bei uns immer eine eigene Umkleidekabine zur Verfügung. Dort können Sie sich in Ruhe umziehen und Ihre persönlichen Sachen während der gesamten Trainingszeit sicher liegen lassen – für ein geschütztes, angenehmes Gefühl.
Gesundheitsexpertise
Durch unsere Qualifikation, Zertifizierungen und hohen Hygienestandards haben wir das Vertrauen von Ärztinnen und Ärzte gewonnen. Bei Bedarf tauschen wir uns gern auch mit Ihrem behandelnden Arzt/Ärztin aus – für ein gutes Gefühl und bestmögliche Begleitung.
Auch für Nichtsportler und Wiedereinsteiger
Im Alltag vergisst man sich selbst schnell – Bewegung fehlt, und das eigene Körpergefühl leidet. Der Wiedereinstieg fällt dann oft schwer. Gemeinsam machen wir ihn leichter: Starten Sie jetzt mit uns – so wie viele Menschen, die diesen Schritt bereits gegangen sind.
Immer zielorientiert
Ihr Trainer kennt Ihre Ziele genau und wählt jede Übung so aus, dass sie zu Ihnen und Ihrem aktuellen Stand passt. Durch diese persönliche Begleitung trainieren Sie effektiv, fokussiert und zielorientiert – Schritt für Schritt näher an Ihren Wunschzielen.
Spezielle Trainingswäsche
Bei uns trainieren Sie in einer speziellen Trainingswäsche mit hohem Tragekomfort, die unser Gerätehersteller entwickelt hat. So müssen Sie keine eigene Sportkleidung mitbringen. Alle Größen sind vor Ort verfügbar – unkompliziert, angenehm und für jedes Training bereit.
In diesen Studios wird EMS-Training angeboten
In diesen Studios wird EMS-Training angeboten
