Effektives EMS - Training in Bochum-Stiepel
- 20 Minuten je Woche
- Effektives Rückentraining
- Gelenkschonend
- Mit Personal Trainer
Gesundheit ist unser Fokus
Durch unser Personal Training - Konzept können wir individuell auf die Ziele eingehen.
Starker Rücken
Durch ausgewählte leicht auszuführende Übungen, welche durch EMS unterstützt werden, kontrahieren wir gezielt die Tiefenmuskulatur im Rücken- / Bandscheibenbereich.
Muskelaufbau
Bei dem Ganzkörpertraining werden über 90% der (Tiefen-)Muskulatur kontrahiert. Dies führt zu einem umfassenden Muskelaufbau und einem besseren Lebensgefühl.
Gelenkschonend
Das Training wird auf Wunsch ohne Gewichte durchgeführt. Somit werden die Gelenke bei den EMS-Anwendungen nicht zusätzlich belastet, die Muskulatur jedoch gezielt kontrahiert.
Abnehmen
In den 20 Minuten werden viele Kalorien verbrannt (ca. 515 kcal je 20 Anwendung). Das Ergebnis ist ein gesünderes und strafferes Aussehen und natürlich Gewichtsverlust.
Stressabbau
Training ist nicht nur eine Möglichkeit, Stresshormone abzubauen, sondern verbessert auch die mentale Stärke, hebt die Stimmung und unterstützt langfristig die Stressbewältigung.
Rückbildung
Beckenbodentraining hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper und die Gesundheit. Durch gezieltes Training des Muskel- und Bindegewebe konnten wir bereits vielen helfen.
Erkennst Du Dich wieder?
Du möchtest Dich besser fühlen? Werde jetzt aktiv und vereinbare ein kostenloses Probetraining.
Wir unterstützen in bereits 6 Studios Menschen wie Dich mit unserem Personal Training. Geh den ersten Schritt und nutze die Gesundheitsexpertise von unserem zertifizierten Trainerteam.
Unsere Expertise - Deine Vorteile
Durch unsere Expertise im Gesundheitswesen ergeben sich viele Vorteile
Gelenkschonend
Sicherheit & Hygiene
Fit in 20 Minuten
Faire Preise
Ärztenetzwerk
Motivierend
Gesundheitskompetenz
- Umfassende Anamnese
- Ärzte / Physio – Netzwerk
- tiefenwirksam
- persönlicher Ansprechpartner
Ein gesunder Körper kann der Grund für ein positives Lebensgefühl sein.
"Keine Cellulite mehr!"
"Seitdem ich mein EMS-Training bei empa.fit mache, ist meine Cellulite kaum noch zu sehen. Ich bin sehr zufrieden mit meinem Körper"!
Jennifer (empa.fit Sprockhövel)
"Mein Kardiologe ist sehr zufrieden"
"Die wenigen Monate EMS-Training bei empa.fit haben schin viel gebracht. Auch mein Kardiologe sagt, dass meine Pumpe wieder mehr Leistung hat!"
Karl (empa.fit Wetter)
"Die Gartenarbeit ist kein Problem mehr."
"Normalerweise habe ich nach der Gartenarbeit meinen Rücken "gemerkt". Durch das Training bei empa.fit kann ich mit meinen 86 Jahren wieder viel länger im Garten arbeiten."
Sabine (empa.fit Hattingen)
"Ich fühle mich viel beweglicher und fitter."
"Seitdem ich EMS-Training bei empa.fit machen, fühle ich mich fitter und bin wesentlich beweglicher. Das ist sogar meinem Bruder aufgefallen. "Heidi, Du bist aber beweglich! 😉 "
Hedwig (Heidi) (empa.fit Wetter)
"Meinem Mann sind meine Bauchmuskeln aufgefallen."
"Vor kurzem hat mein Mann auf meinen Bauch gedrückt und mit erstaunen festgestellt, dass meine Bauchmuskeln mittlerweile viel härter als seine sind. ;)"
Sonja (empa.fit Wetter)
"Endlich wieder ohne Knieschmerzen Fußball spielen."
"Seit ich bei empa.fit trainiere, geht es meinen Knien schon viel besser. Das merke ich vor allem beim Fußball."
Stefan (empa.fit Wetter)
"20 Minuten gegen Rückenschmerzen."
"Wenn ich nicht regelmäßig zum Training komme, merke ich sofort wieder meinen Rücken. Einmal 20 Minuten pro Woche schaffe ich gerne."
Manuela (empa.fit Hattingen)
"20 Minuten sind genau richtig für mich!"
"Wenn das hier nicht nur 20 Minuten wären, wäre ich der erste, der nicht mehr kommt. Kurz und effektiv sind genau das, was ich gesucht habe. Länger könnte ich mich eh´ nicht aufraffen. ;)"
Stefan (empa.fit Wetter)
Erfolgsgeschichten
Deine 14 Vorteile bei empa.fit
Anwendungsgebiete
Die Erfahrungen zeigen, dass mit persönlichen Training in 20 Minuten Trainingszeit pro Woche bereits maximale gesundheitliche Erfolge erzielt werden können. Ob zur Stärkung des Rücken, Muskelaufbau, Stärkung des Beckenbodens (z.B. Inkontinenz) oder der Figurformung.
Bei jedem Training wird auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet wird und unmittelbar korrigiert. Immer individuell – So wie Du es bist!
Jetzt kostenloses VIP-Probetraining sichern
- Für ein Personal-Training
- Inklusive umfassender Anamnese
- Inklusive VIP-Service
Das Probetraining ist zu 100% kostenlos.
Deine Ansprechpartnerin in Bochum-Stiepel
Melanie Keilbach
Meine Leidenschaft ist das Motivieren und das Trainieren von Menschen, um mit Ihnen gemeinsam ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Dieser Passion komme ich jetzt bereits seit vielen Jahren nach. Falls Du jetzt direkt eine Frage haben sollten, rufe mich gerne einfach an oder fülle das Kontaktformular aus. Ich werde mich schnellstmöglich bei Dir melden. Mein Team und ich freuen uns, Dich kennenzulernen.
Melanie Keilbach
Ein gesunder Körper kann der Grund für ein gutes und positives Lebensgefühl sein. Unser Ziel ist, Dich bei folgenden Themen zu unterstützen:
Training bei empa.fit
20 Minuten je Woche maximal 2 Personen hohe Gesundheitsexpertise jede Übung wird vorgemacht dauerhafte Motivation maximale Diskretion Musik nach Deinen Wünschen Personal Trainer keine Gewichte notwendig angepasst an Trainingsstand angepasst an Tagesform
Unsere Motivation
Wir von empa.fit haben das Ziel, unseren Mitgliedern nachhaltig zu helfen. Daher findet jedes Training wöchentlich mit Termin statt und wird zuverlässig von uns begleitet. Somit sind wir in der Lage, Dein Training so zu gestalten, dass es genau zu Deinen Zielen passt.
Die Regelmäßigkeit und die individuelle Begleitung bei Deinem Training sind einer der Schlüssel zum Erreichen Deiner gesundheitlichen und sportlichen Ziele. Effektiv, nachhaltig und effizient!
Dein empa.team
In unseren Gesundheitsstudio in Bochum-Stiepel bieten wir hocheffektives und studienbasiertes EMS – Training
Die Nutzung der modernsten Technologie und die persönliche Begleitung durch einen Personal Trainer sind einer der Schlüssel zum Erreichen Deiner Ziele. Effektiv und effizient.
Unsere Trainingstechnologie
Erfahrungswerte mit EMS-Training
- Linderung von Rückenschmerzen
- Muskelaufbau
- Stabilisierung von Knochen
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Gewichtsreduktion
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Straffung des Bindegewebes
- Besseres allgemeines Wohlbefinden
