Durch die Kombination aus der hohen Effektiv des EMS-Training und der persönlichen Betreuung erzielen wir eine große Zeitersparnis gegenüber dem klassischen unpersönlichem Training. Eine Trainingseinheit bei empa.fit – Persönliches Training dauert 20 Minuten und unsere Mitglieder kommen einmal in der Woche zu ihrem Termin. 

Somit wird unser Training vor allem für Menschen interessant, die mit wenig Zeitaufwand etwas für ihre Gesundheit machen möchten. Wenn dies für Sie Interessant klingt, schlagen wir vor, es einfach bei einem kostenlosen Kennenlerntraining zu testen und sich ein eigenes Bild zu machen. 

Das ist eine gute Frage, da nicht jeder diese besondere Form des Trainings kennt und wir freuen uns über Ihr Interesse.  EMS ist die Abkürzung für Elektro-Muskel-Stimulation (EMS).

Auf Grund von den Studien konnte nachgewiesen werden, dass nahezu alle großen Muskelgruppen, inklusive der tiefer liegenden Muskelgruppen, erreicht werden. Durch diese “Tiefenwirkung” ist die Trainingsform zum Beispiel bei Rückenthematiken oder Beckenbodenthematiken so effektiv. Wir bieten, auf Wunsch von Ihnen, bei unserem Training diese langjährig erprobte Technologie an. Es  gibt diese bereits seit den 1950er-Jahren und wurde ursprünglich hauptsächlich in der Physiotherapie angewendet. Und vielen Menschen konnte bereits mit ihr geholfen werden. In unserem Studio erzählen wir hierzu gerne mehr.

Wir bieten in unserem Studio 2 Trainingsplätze an. Daher empfangen die qualifizierten Trainer unsere Mitglieder ausschließlich mit einem vorher gemeinsam abgesprochenen Termin. 

Somit können wir sicherstellen, dass bei jedem Training eine hohe persönliche Betreuung gewährleistet wird und jede Fehlstellung und Falschausführung unserer Mitglieder umgehend korrigiert werden kann.  Zusätzlich spielt die Motivation durch unsere Trainer eine große Rolle und wir haben immer das Ziel, gemeinsam mit unseren Mitgliedern ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Dies ist unser Herzenswunsch und Anspruch.

Ja! Zum einen stellen wir so sicher, dass wir Zeit und einen Trainingsplatz für Sie haben. Zum anderen zeigt die Erfahrung, dass so der innere Sportmuffel wesentlich kleiner wird, da unsere Mitglieder genau wissen: Einmal in der Woche wartet mein Trainer auf mich. Und wenn ich nicht komme, fällt das auf! Nur so haben wir die Chance, die sportlichen und gesundheitlichen Ziele unserer Mitglieder zu erreichen.

Viele unserer Mitglieder haben einen festen wöchentlichen Termin in unserem Studio, der individuell vereinbart wird. Und sollte kein fester Termin für Sie realisierbar sein, dann finden wir eine Lösung. Wichtig ist, dass unsere Mitglieder einmal in der Woche “zu ihrem” Training kommen. Dies ist unser Ziel!

Sicherheit ist für uns ein großes Thema. Daher arbeiten wir ausschließlich mit zertifizierten Herstellern, orientieren uns an den geltenden Normen und Richtlinien, desinfizieren die Trainingsfläche- und Geräte und bilden alle Trainer regelmäßig fort. 

Ergänzt wird die Sicherheit bei empa.fit – Persönliches Training durch die Tatsache, das unsere Mitglieder beim Training niemals alleine gelassen werden und wir immer sofort reagieren können, sollte etwas passieren.

Gerne würden wir sagen: Nein. Dies würde jedoch nicht stimmen. 

Wir werden Sie durch Motivation, Korrektur, individuellem Training und modernen Equipment unterstützen. Aber nur durch Ihr Mitwirken haben wir gemeinsam die Chance, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. So ehrlich müssen wir sein.

Durch die die hohe Individualität können das Training Menschen von 18 bis weit über 80 nutzen. Mit den unterschiedlichsten Zielen und Ansprüchen. Vor dem erstem Training mit unseren Mitgliedern führen wir ein individuelles Anamnesegespräch. Und sollten wir Bedenken haben, halten wir, wenn Sie es wünschen oder wir den Bedarf sehen, Rücksprache mit Ihrem Hausarzt. Sobald dies erledigt ist, kann es losgehen und wir arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen. Immer persönlich und immer individuell.

Dies kann mir einem klarem „JA“ beantwortet werden. Ohne die entsprechende Qualifikation darf kein Trainer in keinem empa.fit-Studio die Mitglieder trainieren. Des Weiteren sind die EMS-Geräte medizinisch zertifiziert und werden selbstverständlich in regelmäßigen Abständen geprüft.

Auch hier können wir mit voller Überzeugung sagen, dass die Sauberkeit und Hygiene im Studio einen großen Stellenwert genießt. Beispielsweise die regelmäßige Desinfektion ist nur ein Teil der Maßnahmen, die ergriffen werden.

Wir haben für jedes unserer Mitglieder eine eigene Umkleidekabine, in der die Trainingskleidung angezogen werden kann. Somit ist die maximale Privatsphäre gewährleistet. 

Die Effektivität kommt zum einen durch die hohe Individualität, welche durch die persönliche Motivation und (falls notwendig) direkte Korrektur  erzielt werden kann. Die wöchentliche Wiederholung an einem festen, mit Ihnen abgesprochenen, Termin ist ein weiterer wichtiger Faktor. Und die durch die angewendete EMS-Trainingsmethode wird der Trainingseffekt noch verstärkt, da hierdurch über 90% der (Tiefen-)Muskulatur kontrahiert wird.

Wir bieten verschiedene Varianten von Onlinetraining an. Zum einen das „Persönliche Online-Training“ bei dem Sie individuell über eine Videoschaltung von Ihrem Trainer direkt aus dem empa.fit-Studio trainiert werden. Zum anderen bieten wir zertifizierte Kurse an, welche als Kurs-Videos online abrufbar sind.

Nach vorheriger Terminabsprache ist dies gerne machbar. Wir haben Mitglieder, die zum Beispiel an verschiedenen Orten leben und arbeiten. Hier finden wir sicherlich eine Lösung.